Aux mains du bien-être

~Pratiquante depuis 2006~

agréée ASCA & RME

AMDBE - Sauna

Sauna

Le Sanarium peut aussi s’appeler Sauna humide.
Un Sanarium est un type de Sauna. En fait, il se trouve quelque part entre un Sauna et un Hammam, combinant les bénéfices des deux sous une forme plus modérée.
Les températures sont inférieures à celles d'un Sauna, généralement entre cinquante et soixante degrés Celsius. Un Sanarium n'est pas aussi humide qu'un Hammam avec une humidité relative moyenne de 20%.


Quels sont les bienfaits? La défense immunitaire est renforcée, ce qui conduit à une plus grande capacité à lutter contre les infections. Le flux sanguin augmente, la circulation est importante, ce qui soulage les tensions musculaires et les maux. Les pores s'ouvrent et la transpiration de la peau libère les toxines. L'humidité est également bonne pour votre peau ainsi que pour faciliter la respiration. Les séances répétées peuvent également aider à des problèmes psychosomatiques tels que l'insomnie. L'objectif est de fournir une atmosphère profondément relaxante et agréable. C'est un moyen d'échapper aux contraintes et au stress du monde moderne. Vous allez vous sentir plus propre, plus frais et revigoré et plus calme dans votre esprit.



Sauna
La chaleur sèche peut atteindre une température idéale de 90 degrés.


Quels sont les bienfaits ? La température élevée du sauna améliore l’élasticité de la peau, provoque une sudation importante, qui permet d’éliminer en profondeur les toxines et les impuretés. Les douches fraiches entre 10-15 minutes après le sauna apaisent et raffermissent la peau.

Vous pouvez associer un massage relaxant ou thérapeutique après votre passage au Sauna. Pensez à prendre Rendez-vous !



Inconvénient du sauna:
La chaleur sèche peut irriter les plaintes respiratoires et circulatoires. Toute personne ayant un problème médical, enceintes, allergies ou intolérances devrait demander des conseils à votre médecin traitant avant la séance de sauna.